早餐适合摄取多少热量 - 问答频道

早餐适合摄取多少热量

男，36岁 2018-04-29 20:18

病情描述:

平时早餐吃多少热量比较合适，食物热量的多少对身体有什么影响吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-29 20:49

早餐的摄取量根据体型、年龄的不同会有些差异，多了会给身体增加负担，但是少了也会影响身体状态，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一，可以尝试多补充些糖类。

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