有什么食物可以让大脑更健康呢？

Question

最近总觉得大脑不够用，有什么食物可以让大脑更健康呢？

Answer 1

保障大脑健康不是吃一种食物能够解决的，而是多方面营养共同协调的结果。如果非要在食物类别中选择最重要的，那么研究证据让我们相信，其中蛋类、鱼类、蔬菜的作用可能尤其突出。