生菜可以缓解便秘吗？

Question

最近这段期间我出现了便秘，想吃一些能缓解便秘的食物，生菜可以缓解便秘吗？

Answer 1

生菜是日常比较常见的一种蔬菜，它的营养价值是比较高的，并且还含有膳食纤维，所以经常吃一些生菜不仅可以预防胆固醇和高血脂疾病，同时还能够刺激肠道蠕动，所以对于便秘现象也可以有改善的效果。