心情对食欲有什么影响？

Question

我同事最近心情不好，也不怎么吃饭，是不是心情对食欲有影响呢？

Answer 1

调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。