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肥科学合理的方式是什么？

女，27岁 2018-05-01 19:46

病情描述:

气回暖，衣服穿的越来越少，可是身气上的赘肉越来越明显，又担心用的减肥方法不合适，减肥科学合理的方式是什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-05-01 20:22

吃脂肪类食品耐消化；吃辣是有一定的减肥作用，但是，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险，少吃；一定要吃早餐，而且还要吃好，不能随便吃；吃水果类椰子、草莓、柚子。这些方式都可以减肥。

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