喝酒如何避免脱水呢

Question

我听说喝酒后胶水的危害是比较大的，喝酒如何避免脱水呢？

Answer 1

可以适量喝水，补充体内必要水分，能够避免脱水，酒中含有乙醇成分，可以起到利尿作用，过多饮酒有可能会导致体内水分流失过多，诱发脱水风险。酒中含有的乙醇成分过多摄入还可能会引起血管扩张，诱发过敏和中毒风险，要避免长时间过量饮酒。

Answer 2

乙醇有一定的利尿作用，可加速水分流失。同时，乙醇还扩张血管，加速水分蒸发。所以，乙醇可以使人脱水。脱水最直接后果是很渴很渴，此外也会影响身体机能，降低免疫力，诱发慢性病等。因此，喝酒的时候要多喝一些水，吃一些汤菜也可。喝酒之后，更要多喝一些白水、茶水、果汁饮料什么的。