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不吃晚餐一个月能瘦多少?
病情描述:
胖了,想不吃晚餐减肥,老公说不吃晚餐能坚持是可以减肥的,不吃晚餐一个月能瘦多少?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-04-26 19:33
    一般人晚餐按700千卡能量估算,少吃一次晚餐(少吃700千卡)大致可以减少100克身体脂肪,一个月30次晚餐都不吃,大致可以减少3000克(3公斤,6斤)身体脂肪。当然,实际情况复杂,还有肌肉流失等,6斤只是近似值。
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