不吃晚饭可以减肥吗？

Question

我最近一直想减肥，如果不吃晚饭的话减肥效果好吗？

Answer 1

晚上不吃饭容易造成肠胃不适。胃肠不适更有助于减肥，只要你能忍受得住——如果你不想胃肠不适，那最好是用水果代替晚餐。当然，水果代替晚餐也有“缺点”，长夜漫漫饥饿难忍啊。