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多吃哪些食物可控制体重

女，22岁 2018-04-24 20:10

病情描述:

我想让体重控制在八十斤以内，那我多吃什么食物才能达到目的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-24 20:32

想要减轻体重，就要挑新鲜的蔬菜、水果，特别是深颜色的蔬菜水果营养更丰富。炒、生拌或蒸都是烹制早餐蔬菜的好方法。保证足量的新鲜蔬菜水果的摄入有助于控制体重。

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