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多吃蔬菜和水果有什么好处?
病情描述:
经常听到要多吃蔬菜和水果的说法,但是多吃蔬菜和水果到底有什么好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-05-02 19:51
    果蔬中的维生素、矿物质和膳食纤维含量丰富,每日至少食用400克水果和蔬菜有助于降低非传染性疾病风险,并有助于确保每日摄入足量的膳食纤维。
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