10分钟减肥方法需要注意哪些呢？ - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

10分钟减肥方法需要注意哪些呢？

女，26岁 2018-04-26 18:52

病情描述:

春季到了，想把身上的肉减一减，看到说每天4个10分钟减肥方法，想试一试，有哪些需要注意呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-26 19:02

每天4个10分钟减肥方法需要注意的是，每组运动的节奏要掌握好，事先要进行热身。如果想减肥，每周建议运动量为：5组增强活力运动，6组燃烧热量运动，4组快走，2组锻炼大腿肌肉的运动，2组增强胳膊力量的运动，2组腹部减脂运动，共21组运动；

相关问题

相关文章

有症状的中央型肺癌怎么治

右肺分上、中、下三叶，共10个段，左肺分上、下两叶，共8个段。肺上叶开口至支气管称主支气管。中央型肺癌是指主支气管和叶支气管的肺癌，或虽原发病灶在段支气管，但已向中心蔓延至叶支气管，纤维支气管可直接见到病灶。在胸片或CT上，肿瘤靠近肺门。

2018-05-10 56433次浏览

腹膜假性粘液瘤腔镜下及手术中所见

腹膜假性粘液瘤到底是一种什么病?其实，腹膜假性粘液瘤只是某一类疾病发展的最终结局的总称。通俗的讲，腹膜假性粘液瘤是指有分泌能力的粘液细胞在它不应该出现的地方扎根生存，并且还生存得很好以致抢占和挤压腹腔内正常器官的空间。

2018-05-08 56234次浏览

8大措施预防胃癌

胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位。每年约有17万人死于胃癌，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4，且每年还有2万以上新发胃癌病人，以40~60岁多见。

2018-05-28 60205次浏览

治疗肺癌的中药有哪些

肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。淋巴道转移是肺癌最常见的转移途径。癌细胞经支气管和肺血管周围的淋巴管，先侵入邻近的肺段或叶支气管周围淋巴结，然后到达肺门或隆突下淋巴结，再侵入纵隔和气管旁淋巴结，最后累及锁骨上或颈部淋巴结。

2018-05-29 58836次浏览

什么是诺力刀?与X刀相比有什么区别

诺力刀是在γ刀、X刀的启发下，以立体定向放射外科的方法治疗恶性肿瘤。上世纪90年代，诺力刀(Novalis)应运而生，并向适形调强方向发展。X刀(光子刀)与诺力刀的主要区别在于：目前X-刀(光子刀)是在大型加速器常规放疗基础上附加三级准直器实现立体定向放疗;而诺力刀是一台专门用于立体定向放疗的小型加速器，既可治疗体部恶性肿瘤，亦可治疗脑部良、恶性病变，可以认为诺力刀是头、体部X刀合二为一的立体定向治疗设备。

2018-05-30 58787次浏览

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：心室静止、卡波西肉瘤、皮肤痈

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：副牛痘、驼背、剖腹产

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：硬皮病食管、奈肌肌腱炎、肌肉痉挛

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态