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怎么样选择选择枕头才可以保护颈椎？

女，23岁 2018-04-20 18:07

病情描述:

我脖子最近非常的不舒服，想选个好的枕头保护颈椎，请问怎么样选择选择枕头才可以保护颈椎？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-20 18:57

选择好枕头的高度不仅可以睡得更好，睡眠的质量也可以得到大大的提高。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

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