失眠应该怎么办？

Question

最近有心事，睡觉睡不好，一直失眠了好多天，这种情况要怎么办？

Answer 1

百合可以改善失眠的症状。中医认为百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。