喝牛奶比骨头汤补钙效果更好吗？

Question

到时候我妈会熬很多的骨头汤来给我补钙，如果多喝一点牛奶，是不是比骨头汤补钙效果好呢？

Answer 1

如果觉得身体缺钙，确实可以多喝一些牛奶，牛奶里面的钙质比较容易被身体所吸收，骨头汤里面的钙含量微乎其微，所以喝牛奶补钙比喝骨头汤要好很多。