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吃哪些主食不会发胖？

女，26岁 2018-04-18 23:35

病情描述:

这两年我一直在吃胖，甚至节食，却没什么大的效果，饿的时候吃哪些主食不会发胖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-19 00:10

主食(谷物)包括：全麦类、杂粮类、稻谷类和薯类;淀粉质的豆类。解释：不包括饼干、方便面、糕点和油炸的主食。

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