老年人骨质疏松有什么办法？

Question

我婆婆近几年觉得身体不好，说是骨头不舒服，经常躺床上，我也体会不到那种感觉，应该是骨质疏松吧，她这种有什么办法可以改善吗？

Answer 1

老年人骨钙质流失比年轻人流的快，老年骨质疏松性骨折患者绝对卧床1周的骨流失量相当于其全身骨量的1％，也就是其正常情况下1年的骨流失量，这是个很值得引起警惕的数字。因此应该强调运动对于提高老年人生活质量、减少骨流失，改善心肺功能、胃肠道功能及其他各器官功能的积极影响，还要记得适当的补钙。