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提高灵敏度的食物有哪些？

女，26岁 2018-04-20 21:40

病情描述:

随着年龄的增长，人的灵敏度也在下降，所以想问能提高灵敏度的食物有哪些？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-20 22:37

日常生活中许多常见得食物都能提高我们人体的灵敏度，如核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

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