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悲伤的情绪应该怎么缓解？

女，29岁 2018-04-17 19:52

病情描述:

失恋后，我每天都处于悲伤情绪里，经常莫名的流眼泪，我应该怎样缓解这种悲伤情绪？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-04-17 20:47

悲伤的情绪要学会缓解，在悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用愉快回忆法，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。

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