散步可以预防骨质疏松吗？

Question

听说有很多老人都会患有骨质疏松的疾病，如果我经常散步，是否能够预防骨质疏松呢？

Answer 1

散步是一种很好的锻炼身体的方法，如果能够在日常平均每天走7000步左右，就会让身体的骨质变硬，所以有预防骨质疏松的效果，除了能够预防骨质疏松之外，还可以减少老年痴呆的患病几率。