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便秘应该多吃什么？

女，31岁 2018-04-16 17:11

病情描述:

这几天便秘了，已经三天没排便了，不知道便秘应该多吃点什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-16 18:11

便秘患者宜食新鲜柔滑蔬菜，如冬葵、菠菜、落葵、胡萝卜、银耳、木耳等；宜食新鲜水果，如桃、柿子、香蕉、无花果等；宜食润肠通便食物，如芝麻、蜂蜜、胡桃仁、甜杏仁、松子仁等。

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