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成人每天可以吃多少水果呢？

女，28岁 2018-04-19 17:01

病情描述:

从小我就比较爱吃水果，什么水果都比较喜欢吃，但是我担心吃太多对健康也不利，成人每天可以吃多少水果呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-19 17:34

对于一个健康人来说，吃水果是没有太多的限制的，只要保证合理的摄入量就可以了，而国家营养学会在水果上面有一些推荐，最好是每人每天吃200到400克左右的水果，也就是一个中等大小的苹果。

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