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成人每天应该摄取多少毫克的锌？

女，51岁 2018-04-17 15:08

病情描述:

我们每个人都离不开锌，那么成人每天应该摄取多少毫克的锌呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-17 15:36

成人每天摄入11.5毫克，男士15.0毫克，也就是说如果每天吃50克小麦胚芽就够一天的锌的摄入量，或者吃鲜的扇贝100克就可以的。生蚝的1-2个就能满足。

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