导致失眠的原因？

Question

最近经常失眠，白天没精力工作，想知道有什么原因会导致失眠呢？

Answer 1

有很多人晚上工作或者是学习会喝咖啡，吃点食物，工作学习之后睡觉时他们会很难入睡，经常失眠。很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，是导致失眠的常见原因。油腻的食物吃了也会导致失眠。