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吃杂粮有什么好处？

女，28岁 2018-04-16 17:06

病情描述:

以前我们家都是经常吃白米和精面的，但是最近听说这样对健康是不利的，要多吃一些杂粮，吃杂粮有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-16 17:23

在日常最好是适当的吃一些杂粮，因为杂粮能够帮助身体补充膳食纤维和微量元素以及矿物质，能够有效的降低三高的风险，并且还能够减少癌症的发作。

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