如何补充钙质呢？ - 问答频道

如何补充钙质呢？

女，24岁 2018-04-13 14:11

病情描述:

我想补下钙，如何补充呢？平时吃些什么能够补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-13 15:02

每天如能饮用200～500毫升牛奶或酸奶，就能摄入200～500毫克钙。不能喝奶的钙缺乏者，可以补充钙片，老年人应该选择添加了维生素D的钙剂。

相关问题

宫寒的症状有哪些

很多女性在结婚很多年以后，想要一个健康宝宝却一直不能如愿，这有可能是宫寒所致，想要拥有幸福美满的家庭，治疗宫寒是关键。除了不孕以后，宫寒的症状还有哪些?了解这些症状以后，当身体出现毛病时，就可以及时治疗，以免造成严重的后果。

2018-03-30 58798次浏览

风热感冒的症状和治疗

感冒分为热与风寒两种，不同的症状表现和治疗方法都不一样。风热感冒的症状和治疗有哪些，了解这个问题以后，不仅可以让病情得到有效缓解，也可以让身体快速恢复起来。风热感尤其在春夏季最容易出现，因此现在了解是很不好的时机。

2018-03-30 58024次浏览

女人手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉，主要是因为心血管系统障碍和体寒造成的。天气冷，就感觉全身发冷，手脚冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。这种症状可以通过药物、饮食和运动进行调节。

2018-05-22 62998次浏览

详解小麦胚芽的降糖作用是什么

对于高血脂的朋友而言，食物中的膳食纤维在进入肠道之后会大量吸水膨胀，刺激肠壁神经促进肠道蠕动，从而可以清除肠道内的代谢垃圾和毒素。这些膳食纤维在大肠中发酵时会促进肝脏分泌出更多的胆汁酸，降低人体自身合成胆固醇的水平，从而起到控制血脂的作用。

2018-04-11 60060次浏览

如何有效预防高血压

朋友问我如何防治老人的高血压，我就告诉他，想要预防高血压，除了控制脾气外，还要戒掉“重口味”，严格限盐、限酒，食盐摄入量宜6克/日以下，也可以在医生的指导下，适当选择低钠盐，低钠盐就是用部分氯化钾和氯化镁代替氯化钠，可以减少钠的摄入。

2018-04-12 57879次浏览

热门医生