午餐在几点吃比较好？

Question

俗话说中饭要吃饱，那我们吃午餐在几点吃最好呢？

Answer 1

因为人在下午时要消耗许多能量，所以午餐需要更多的能量来满足身体的需要。午餐最佳时间11:30~13:30。午餐时间以30分钟为宜。午餐宜细嚼慢咽，以助消化。午餐少吃火锅或辛辣菜肴。荤素搭配，营养更均衡。