营养和压力有什么关系？

Question

我总觉得压力大，朋友建议我加强营养，那么，营养和压力之间有什么关系？

Answer 1

压力大的人一定要注意补充营养，因为良好的营养不能消除生活压力，但有助于提高对压力的耐受性。食物与营养能够调节压力的不利影响，降低患与长期压力有关的变性疾病的几率。食物能帮助你提高情绪和能量，把你从低落的情绪中解脱出来。