多吃粗粮有什么好处呢

Question

为了家人的健康，我每周都会为家人准备些粗粮，多吃粗粮有什么好处呢？

Answer 1

粗粮中脂肪和胆固醇含量非常低，又含有丰富的膳食纤维、维生素B族和其他一些活性物质，这些都是精加工后的细粮所不具备或含量极低的，恰恰对于高脂血症的预防和控制具有良好的效果。