主食的主要作用？

Question

很多女孩不爱吃主食，怕胖，主食主要有什么作用呢？

Answer 1

主食中富含的碳水化合物是红细胞唯一的能量来源，也是神经系统和心脏等的主要能源。吃的谷物类不能满足大部分能量需求，就会吃很多动物性食物来满足。