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有没有坐着也能做的运动？

女，31岁 2018-04-09 18:01

病情描述:

老坐着，一做就一天，感觉都没运动过，有没有适合坐着也能做的运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-04-09 18:34

8字摇肩操，颈肩腰背酸痛一分钟消失，缓解颈肩腰背酸痛，有一个很方便的方法，站着、坐着、随时都可以做。可以很好的带动颈椎两侧、肩胛、和腰背的肌肉，帮助组织放松，促进血液循环。

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