红薯中的膳食纤维含量高吗？

Question

我最近体内缺乏膳食纤维，想补充的话可以吃红薯吗？

Answer 1

补充膳食纤维选择薯类是最好不过了。薯类是富含膳食纤维的代表，比如红薯，大家都知道吃红薯对防治便秘有好处，许多便秘的朋友也喜欢吃些红薯，红薯的口感也好，味道也不错。