早餐有多重要？

Question

有时候工作起床太晚，所以我就不吃早餐，但是早餐对人的重要性有哪些？

Answer 1

每个人都必须要注重早餐，而且早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。不吃早餐会导致能量和营养素摄入不足，并无法通过多吃午餐、晚餐来弥补，所以每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证机体获得充足的能量和营养。