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哪些维生素b族可以缓解失眠？

女，23岁 2018-04-08 18:41

病情描述:

失眠都好几天了，每天早晨一起床，都感觉自己没睡好，吃哪些维生素b可以缓解失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-08 19:19

维生素B族：维生素B2、B6、B12、叶酸都可帮助睡眠，在菠菜、羽衣甘蓝、甜菜、椰菜以及玉米、豆角和芽苗，还有小麦里都含有叶酸。

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