之前有憋尿的习惯要如何补救？

Question

我之前经常憋尿，但是听别人说这样会得病，要如何才能补救？

Answer 1

如果之前有憋尿的习惯，从现在开始一定要赶紧戒掉，并且还要养成定时排尿的习惯，如每两小时一次“定时排尿”。时间一到，不管有无尿意都要及时排尿，如果排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿，这样可锻炼膀胱的储尿功能。