什么运动适合空腹下运动呢？ - 问答频道

什么运动适合空腹下运动呢？

男，32岁 2018-09-15 20:32

病情描述:

这段时间想要减肥，做什么运动可以在空腹下进行呢？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-15 20:46

瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动，可以空腹时进行，这时身体内糖原的含量比较低，运动起来后会刺激身体调动更多脂肪来供能，减脂效果要优于饭后运动。但如果已经出现明显的饥饿感就不要运动了。

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