体育锻炼有预防疾病的作用吗?

Question

我老公总是做体育锻炼,还让我去,说能预防疾病,体育锻炼有预防疾病的作用吗?

Answer 1

是的体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。还有体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。