热水泡脚能减轻失眠吗？

Question

我最近看电脑经常失眠，我想知道热水泡脚能减轻失眠吗？

Answer 1

应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。