月经期间的运动最佳时间是多少？ - 问答频道

月经期间的运动最佳时间是多少？

女，23岁 2018-09-14 22:03

病情描述:

我是一个运动达人，但最近处于月经期。月经期间的运动最佳时间是多少？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-14 22:31

减少运动量，缩短锻炼时间。应当参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动，放慢速度，活动时间不要过长，一般在15——30分钟，达到放松肌肉的作用。

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