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上夜班怎样保护自己的身体？

女，24岁 2018-09-15 21:48

病情描述:

我最近转夜班了，想请问一下，上夜班的时候应该怎样保护自己的身体呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-15 22:13

支招：如果为了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。另外，夜班族白天最好充分休息，而不要再安排其他工作。多吃肉类、鱼类、奶制品等食物可增强记忆力。

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