怎样的习惯让我们变得不健康？

Question

好的生活习惯能够达到养生保健的效果，而不好的生活习惯会让我们的身体变得不健康，怎样的习惯让我们变得不健康？

Answer 1

生活中有一些不好的生活习惯会让我们的身体变得不健康，比如说;睡觉前不刷牙。睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43％的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。