走路时如何调整呼吸？

Question

我走路一直很快，不会调整呼吸，导致一直很累。走路时如何调整呼吸？

Answer 1

走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。