是不是减重的时候不能多喝水？

Question

都说人身体里水分占大多数，那是不是我减重的时候少喝水体重就会下降很快呢？

Answer 1

恰恰相反，如果你想要减肥的话就要多喝水，因为　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水（比如，50体重公斤的女性），每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。所以水分的摄入量是减肥的关键。