浓缩脂肪真的可以减肥吗？

Question

最近制定了减肥计划，如果通过饮食改善，浓缩支脂肪的食品真的可以减肥吗？

Answer 1

浓缩脂肪食品吃了后确实可以有助于减肥，健康的节食方法是限制日常饮食中脂肪的摄取量，应选择健康的食物，如脱脂牛奶、低脂芝士，肉类方面则选吃鱼肉、猪肉和瘦牛肉，煮食时不要用牛油或人造牛油，应以植物油如橄榄油来代替。