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锻炼时要注意一定要热身吗？

女，31岁 2018-09-19 19:39

病情描述:

早上一直有锻炼的习惯，请问锻炼时要注意一定要热身吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-19 20:27

锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

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