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运动金字塔是怎样训练的?

女，31岁 2018-09-20 19:53

病情描述:

我听同事议论运动金字塔,想问一下运动金字塔是怎样训练的?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-20 20:22

运动金字塔，位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量.对减肥也是非常有益的.

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