亚麻籽油可以怎么食用

Question

我家里有几瓶亚麻籽油，亚麻籽油可以怎么食用呢~？

Answer 1

可以将亚麻籽油混合到酸奶里，口感会好得多。还可以用来做沙拉酱，用1勺蛋黄酱或千岛酱配1茶匙亚麻籽油，混合好后拌凉菜。要是喜欢用黄油涂面包吃，可以先把面包烤脆，然后换掉一半黄油用亚麻籽油代替，味道也不错。亚麻籽油的食用应适量，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，引起不适。