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有氧运动对健康有哪些益处?

女，40岁 2018-09-17 21:04

病情描述:

我看到新闻提倡人们做有氧运动,有氧运动对健康有哪些益处?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-17 21:56

有氧运动对身体健康的益处，比如减肥、增强心肺功能、促进代谢等等早已被证明。建议每日至少应有4~6个千步当量中等强度的有氧运动。

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