睡觉时小腿抽筋怎样缓解与处理

Question

夜间小腿无故抽筋很难受，难以忍受。睡觉时小腿抽筋怎样缓解与处理？

Answer 1

1.简单处理：最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助，见效更快。
2.牵拉：马上坐起来，伸直发生抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干两侧牵拉，直至痉挛缓解。