展腿练习有什么作用吗?

Question

我的大腿很粗，姐姐要我练展腿锻炼大腿内侧肌肉，姐姐说的可以吗？

Answer 1

能帮助锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。