应该怎样按摩腋窝呢？

Question

最近有出现胸口憋气，气血不足的现象，怎样按摩腋窝才能更好地有效缓解这种现象呢？

Answer 1

可以经常按摩腋窝的极泉穴，能够起到调和气血以及宽胸宁神功效，通过按摩腋窝能够起到增强免疫力和促进血液循环作用。腋窝属于是敏感区，经常按摩还能够增加肺活量以及加强呼吸系统功能，从而可以促进体内代谢产物，尽快排出体外，平时可以多做有氧运动，增强自身体质。

Answer 2

腋窝里面有一个穴位叫做极泉穴，经常按摩这个穴位能够宽胸宁神、调和气血。西医方面，腋窝里面有很多的淋巴组织，按摩腋窝可以促进血液循环、提高免疫力。双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。